Pera de boxeo: tipos, cómo instalarla y cuál comprar

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La pera de boxeo es la pelota chica que rebota rapidísimo en los gimnasios, y hay dos: la pera de velocidad, que cuelga de una plataforma y rebota contra ella, y la pera de doble anclaje (la «pera loca»), que va sujeta al techo y al piso con cuerdas elásticas. Ninguna es para meter potencia: sirven para la coordinación, el ritmo, el timing, la velocidad de manos y los reflejos. Aquí está para qué sirve cada una, qué tamaño elegir, cómo instalar la plataforma sin que se caiga, cómo pegarle y seis opciones para comprar. En México también se le dice pera de box.

¿Vas empezando? Todo lo que necesitas y en qué orden comprarlo, en equipo de box para empezar.

La pera complementa al costal de box: en el costal trabajas la potencia, y en la pera, la velocidad y la precisión.

Pera de velocidad o pera de doble anclaje

• Pera de velocidad. Cuelga por debajo de un tablero paralelo al piso y rebota contra él con un ritmo que se repite, mientras tú te quedas en tu lugar. Entrena la coordinación ojo-mano, el ritmo, el timing, la velocidad de manos y la resistencia de los hombros, y te acostumbra a mantener las manos arriba y a no parpadear con algo que viene a la cara. Se le pega suave, para controlarla.
• Pera de doble anclaje. No toca ninguna plataforma: va del techo al piso y se mueve en varias direcciones. Además de timing, precisión y reflejos, trabaja la defensa, porque regresa hacia ti y te obliga a esquivar o mover la cabeza, y el juego de pies y las combinaciones.

Hay una tercera, la pera de reflejos con base, que se para sobre una base llena de agua o arena y regresa con un resorte; no necesita pared ni techo y tiene altura ajustable. Esa y las máquinas musicales de pared, en la guía de la máquina de boxeo.

Qué tamaño de pera de velocidad elegir

La regla en la que coinciden Title, Cleto Reyes y Speed Bag Central: cuanto más chica, más rápida y más difícil; cuanto más grande, más lenta, más fácil de seguir y más trabajo para los hombros. Por eso se empieza con una grande y se pasa a una más chica al mejorar. Las medidas van en pulgadas:

Medida	En centímetros	Cómo es
11 x 8 y 10 x 7	28 x 20 y 25 x 18	Las más grandes y lentas
9 x 6 y 8 x 5	23 x 15 y 20 x 13	Medianas
7 x 5 y 6 x 4	18 x 13 y 15 x 10	Las más chicas y rápidas

Ojo con dos detalles: los nombres de talla no son iguales entre marcas (la de 6 x 9 es «mediana» en una pera de Title y «chica» en otra), así que fíjate en las pulgadas, y unas marcas escriben primero el ancho y otras el alto: 6 x 9 y 9 x 6 son la misma pera.

Piel o sintético, y la vejiga

La piel dura más y cuesta más; el sintético es la opción económica y aguanta mejor el sudor. Adentro va una vejiga, la cámara de aire, que se puede cambiar sin tirar la pera: la de látex es más ligera y rebota más parejo, pero pierde aire más rápido, y las de plástico son la peor opción. Para inflarla, moja o lubrica la aguja; el punto correcto es una pera llena y sin arrugas, pero que el cuero ceda un poco al apretarla. Cada marca da su presión: Everlast, máximo 4 libras y solo con bomba de mano; Meister, de 5 a 6; Cleto Reyes, 10.

Cómo instalar la plataforma

• El tablero más común mide 24 pulgadas (61 centímetros); en los gimnasios los hay de 30. Los más grandes y gruesos vibran menos.
• Nunca solo en la tablaroca. En una pared de montantes de madera, atornilla primero unas tablas de refuerzo a los montantes y monta la plataforma sobre ellas; en un muro de concreto o ladrillo, usa taquetes para mampostería. Instálala entre dos personas.
• La altura depende de ti, no de una medida fija: todas las guías toman la cara como referencia, aunque no coinciden en el punto exacto. Title da una referencia para sus plataformas: el tablero a unos 1,83 metros del piso para un adulto de 1,78 metros. Por eso convienen las plataformas ajustables.
• Revisa los tornillos seguido: la vibración los afloja. Title pide revisarlos antes de cada uso.
• El giratorio va al centro del tablero y la pera cuelga de él por el lazo de arriba.

La plataforma de pared es más estable y rebota más rápido que una de pie, pero si no puedes taladrar, existen de pie y para el marco de una puerta.

Cómo instalar la pera de doble anclaje

Un anclaje en el techo, sujeto a una vigueta o una viga y no solo al plafón, y otro en el piso, justo abajo; para que queden alineados se marca con una plomada. Abajo puede ir un ancla atornillada o una portátil con peso. La altura se ajusta con las cuerdas y para un adulto va entre los hombros y la cara. La tensión cambia todo: más tensa, la pera regresa más rápido; más floja, se aleja más y te da más tiempo; demasiado floja, se va lejos y no puedes encadenar golpes. En tamaño, Meister recomienda 9 pulgadas para principiantes, 7 para intermedios y 5 para expertos.

Cómo pegarle a la pera de velocidad

1. Párate de frente, con los hombros derechos y un poco más cerca que la distancia de tu brazo.
2. Aprende el ritmo de tres rebotes: le pegas, la pera choca atrás, regresa adelante, vuelve atrás, y le pegas otra vez. Uno, dos, tres.
3. Pégale suave, con las manos haciendo círculos pequeños, sin ir y venir. La velocidad sale de movimientos cortos, no de más fuerza.
4. Dos golpes con cada mano: derecha-derecha, izquierda-izquierda. El primero con el frente del puño y el segundo con el costado.
5. Empieza despacio, con una sola mano o golpes sueltos, antes de alternar.

¿Con qué se le pega? A la de velocidad, con vendas o con guantes ligeros de pera o de costal; a mano desnuda la pera puede raspar los nudillos. A la de doble anclaje, con vendas, guantes de costal o tus guantes de box. Cómo ponerte las vendas, en la guía de vendas de box.

Qué pera de boxeo comprar: seis opciones

Seis opciones de Amazon: dos peras de velocidad, una plataforma, un kit completo y dos peras de doble anclaje. No las probamos en un laboratorio: las describimos con lo que dice cada marca en su anuncio. Fíjate en lo que incluye cada una: varias se venden sin la plataforma, el giratorio o las cuerdas.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve la pera de boxeo?

Para la coordinación ojo-mano, el ritmo, el timing, la velocidad de manos y los reflejos. La de doble anclaje también entrena la defensa, porque regresa hacia ti. Ninguna es para potencia.

¿Qué tamaño de pera de velocidad es mejor para empezar?

Una de las grandes, como las de 10 x 7 u 11 x 8 pulgadas, porque es más lenta y fácil de seguir; las guías no coinciden en la medida exacta. Al mejorar, se pasa a una más chica.

¿A qué altura se pone la pera de velocidad?

A la altura de tu cara, aunque cada guía da un punto distinto. Title da como referencia el tablero a unos 1,83 metros para un adulto de 1,78 metros. Lo práctico es una plataforma ajustable.

¿Se puede poner la plataforma en una pared de tablaroca?

Sola, no. Hay que atornillar tablas de refuerzo a los montantes de madera o usar taquetes en un muro de concreto o ladrillo.

Con información de los manuales y fichas de Title, Everlast, Meister, Cleto Reyes, Ringside y XMark, y de Speed Bag Central, ExpertBoxing, CUNY, Decathlon, Legends Boxing, RDX y Sting.