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Las botas de box tienen una suela delgada de goma que deja sentir la lona, agarran sin impedir los giros y pesan menos que un tenis; las de caña media o alta, además, sostienen más el tobillo. Para empezar en el gimnasio no son indispensables, pero para el sparring y las peleas conviene tenerlas. Aquí está la diferencia entre caña alta, media y baja, qué talla pedir según cada marca (no todas dicen lo mismo), qué piden los reglamentos, cómo cuidarlas y seis opciones para comprar. En México también se les dice tenis para box.
¿Vas empezando? Todo lo que necesitas y en qué orden comprarlo, en equipo de box para empezar.
Con las botas se completa el equipo básico: vendas, guantes y protector bucal.
Para qué sirven las botas de box
- Suela delgada para sentir el piso. El tenis de correr es alto y blando y te separa del piso; la bota de box tiene poco material bajo el pie para que sientas dónde va tu peso, según Hayabusa, MMA Factory y Fight2Win.
- Agarre sin quedarse pegada. La suela frena cuando empujas y cambias de dirección, pero te deja girar sobre el pie.
- Ligereza. Pesan menos que un tenis deportivo, y eso se nota con los rounds. Las Everlast Elite 2, por ejemplo, pesan 347 gramos en talla 9, según la marca.
- Soporte del tobillo en las de caña media y alta. Ojo: la altura sola no lo garantiza, depende de que el talón y las agujetas queden bien ajustados, y una bota alta no reemplaza una tobillera médica, advierten Ringsport y Fight2Win.
Lo que no son: tenis para correr. La suela no amortigua el impacto y se gasta rápido, dicen Ringsport y MMA Factory. Y si apenas empiezas, mucha gente entrena sus primeros meses con tenis y compra las botas cuando llega al sparring.
Caña alta, media o baja
- Baja: llega al tobillo. Es la más ligera y la que más libertad da, pero la que menos lo sostiene. Se suele recomendar a quien busca velocidad y movilidad.
- Media: el punto medio entre soporte y movilidad.
- Alta: la que más sostiene el tobillo. Se recomienda a los pegadores que plantan los pies y a quien tiene tobillos débiles o se lesiona seguido, según MMA Factory y Fightco.
Para darte una idea de las alturas, las de Title: su bota alta de piel mide 10 pulgadas (25 centímetros), la Old School, 7 (18 centímetros), y la Speed-Flex Encore Mid, unas 6 (15 centímetros).
Qué talla pedir
No hay una regla única: cada marca dice algo distinto de sus botas.
| Marca | Qué talla recomienda |
|---|---|
| Title | La misma que tu tenis |
| Otomix | La de tu tenis de correr; muchos boxeadores prefieren media menos para que ajusten |
| Everlast | Si estás entre dos tallas, la mayor |
| Nike (Machomai 3 y HyperKO) | Media talla más que la habitual |
| Adidas Box Hog 4 | Tu talla; media más si usas calcetín grueso |
| Hayabusa | Si estás entre dos tallas, la menor |
| Rival | Depende del modelo: mide tu pie y busca en la tabla de cada bota |
Lo que sí es general: tienen que quedar ceñidas, nunca grandes. El talón no se levanta ni se desliza, y los dedos llegan cerca de la punta sin doblarse ni apretar, explican Hayabusa y Fight2Win. Pruébatelas con los calcetines con los que entrenas. Casi todas vienen en talla de hombre o unisex: una mujer resta entre 1 y 2 tallas estadounidenses a su talla de tenis, según la marca. Y al principio se sienten rígidas: úsalas poco a poco antes de entrenar fuerte.
La suela
Casi siempre es de goma (la Title Speed-Flex Encore, de poliuretano), y delgada para sentir el piso y para que la bota pese poco. El precio de esa suela delgada es que se gasta antes que una gruesa, por eso conviene cuidarla.
Qué dicen las reglas del box
Ningún reglamento de los que revisamos permite clavos ni tacón. En el boxeo amateur no hace falta una bota de box: World Boxing y la IBA piden zapatos o botas ligeras, y England Boxing acepta tenis de entrenamiento. En el profesional depende de la comisión: la de Monterrey pide «zapatillas profesionales de boxeo», Florida exige calzado hecho para boxear y las reglas de la Asociación de Comisiones de Boxeo de Estados Unidos (ABC) incluyen las botas de box en el equipo del peleador. Las reglas de campeonato del CMB y de la AMB no dicen nada del calzado: eso lo regula cada comisión local. Más reglas del ring, en las reglas del boxeo.
Cómo cuidarlas
- Úsalas solo adentro, en el gimnasio y el ring: afuera, el piso áspero y la tierra gastan la suela. Llega con otros zapatos y póntelas allá.
- Sécalas al aire, sin secadora ni calor directo, ni al sol ni junto a un calentador.
- Límpialas después de usarlas con un trapo o un cepillo suave.
Qué botas de box comprar: seis opciones
Seis botas de box que se consiguen en Amazon, de las marcas que más se ven en los gimnasios. No las probamos en un laboratorio: las describimos con lo que dice cada marca en su anuncio. Antes de comprar, revisa en Amazon la tabla de tallas del modelo y que el envío llegue a tu país.
Venum Contender
Para empezar
Venum las hizo para quien empieza en el box: ligeras, con refuerzos a los lados y una suela de agarre, para entrenamiento de intensidad baja a media, según la marca.
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Title Boxing Speed-Flex Encore, caña media
Clásicas y ligeras
Parte de arriba de piel sintética con malla de nailon y suela de poliuretano hecha para boxeo, según Title. La caña mide unas 6 pulgadas (15 centímetros) y Title recomienda tu talla de tenis.
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Adidas Box Hog 4
Las de Adidas para el gimnasio
Malla ripstop que deja respirar, una jaula de soporte soldada para dar estabilidad, entresuela de EVA y suela de goma para el agarre, según Adidas. Tallas unisex; suele quedar a tu talla.
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Hayabusa Pro Boxing
Caña media y suela con ranuras
Ligeras, de caña media, con suela de goma flexible con ranuras para agarrarse a la lona al girar, según Hayabusa. Si estás entre dos tallas, la marca recomienda la menor.
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Everlast Elite 2
Caña alta con correa en el tobillo
Botas de caña alta con una correa extra en el tobillo y suela hecha con Michelin, según Everlast, que las presenta como ligeras y aptas tanto para entrenar como para pelear. Si estás entre dos tallas, la marca recomienda la mayor.
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Nike Machomai 3
Las de Nike
Caña media, corte de malla ligera y suela de goma, según Athlete Performance Solutions, el licenciatario de Nike para boxeo, que recomienda pedir media talla más. El anuncio de Amazon maneja tallas europeas.
Ver precio en AmazonPreguntas frecuentes
¿Se puede entrenar box con tenis normales?
Sí, para empezar. Muchos entrenan sus primeros meses con tenis. Para el sparring y las peleas conviene tener botas de box, por el agarre, el peso y el soporte del tobillo.
¿Qué talla de botas de box debo pedir?
Depende de la marca: Title y Adidas, tu talla; Nike, media más; Everlast, la mayor si estás entre dos; Hayabusa, la menor. Deben quedar ceñidas, con el talón fijo y los dedos cerca de la punta sin doblarse.
¿Qué es mejor, caña alta o baja?
La alta sostiene más el tobillo y se recomienda a pegadores y a quien tiene tobillos débiles; la baja es más ligera y da más libertad. La media es el punto medio.
¿Se puede correr con botas de box?
No. La suela no amortigua el impacto y se gasta rápido. Úsalas solo en el gimnasio y el ring.
Con información de los reglamentos de World Boxing, la IBA, England Boxing, la ABC, la Junta Británica de Boxeo y las comisiones de Florida y Monterrey; de las guías de Title, Everlast, Hayabusa, Rival, Otomix, Athlete Performance Solutions (Nike) y Adidas Combat Sports, y de Ringsport, MMA Factory, Fightco, Fight2Win y Boxing News.
